현미.생야채의 자연식이점진적인 체질개선법이라면, 단식은혁명적인 체질개선법이다.
단식은숙변을 빼어 심신을근본적으로 개조하는 것이 그목적이다.숙변은 만병의근원이므로 단식을 하여 숙 변을빼는 일은,곧 여러가지 질병의 회복과 체질의개조 에뛰어난 효과가 있다.
西式단식요법의 목적은 건강할때에 실행하여서 심신 을개조하여 병에 걸리지않도록 하는데 있지만, 비록어 떤병에 걸렸다 하더라도즉시 단식을 실행한다면,결코 병이악화되는 일 없이,반드시 건강을 회복하게 된다는 것을명심할 일이다.
감기에걸리기 쉬운 허약자도,설사하기쉬운 체질자도, 항상골치가 아픈 사람도,신경통, 류머티즈성의 사람등 도본법을 충실히 실행한다면,근본적으로 체질이 개조 되어반드시 근치될 것이다.고혈압으로 고생하고 있는 사람은체질이 개조되어 반드시근치될 것이다.고혈압 으로고생하고 있는 사람은즉시 본법을 실행하여 뇌일 혈발작을 미연에 방지하지않으면 안 된다.저혈압을걱 정하고있는 사람도 본법을실행하여 폐렴이나 결핵, 암 등을예방할 일이다.평소에건강을 자랑하는 사람도 중 년이후는 본법을 단행하여그 건강을 더욱 증진시키는 것이좋다.
본요법은 특히 만성위장병자나 당뇨병자의 구세주이 며,또한 정력 감퇴를느끼고 있는 사람이나 노모자에있 어서는유일무이한 합리적인 회춘의비법이기도 하다.
사람이병에 걸리면 식욕부진에빠진다.이것은 하늘이 명한단식이다.만일 병에걸려 영양이 필요하다면 식욕 부진은일어나지 않을 터이다.그럼에도 우리들이 식욕 을잃는 것은, 식사를취하면 질환 회복이 방해되므로자 연히식욕을 잃게 하는것이다.
자연의동물은 상처라도 입으면집 안에 들어박혀 나올 때까지일체 먹지 않는다.사람도 상처를 입거나 부스럼 이생겼거나,몸의 상태가 나쁘거나할 때는 먹지 않는것 이가장 좋다.
부상을입었을 때 본법을실행하면 그 화농을 방지하고 치유력을증진시킨다.영양, 영양하고계속 영양을 취하 니까병이 회복되지 않는것이다.거의 모든 병이과식에 서오는 것이다.
단식요법은만병을 고치는 비법이기도하지만 이것은 또한잘 드는 칼과같은 것이므로 극히 약한체력,암이나 위궤양등의경우에 실행방법 여하에따라서는 위험이 뒤따르는일도 있는 것이다.환자의 체력이나 병상 등을 의학적으로진단 검토도 하지않고 함부로 단식요법을 행하는것은 위험하다.
단식요법은만병의 원인인 숙변을해결하는 유일한 방 법이다.숙변은 장벽에 눌어붙어있고,메켈게실이라는 호주머니안에들어가 있으므로 하제등을복용해도 배설 되지않는다.숙변 배제에는아무래도 단식요법이 최상 의방법인 것이다.많은동물은 겨울에 동면한다.그사이 에그들은 단식을 한다.그들은 이 동면과 단식에의하여 잠재적인생명력과 반발력을 축적하고심신을 개조하고 극히건강체로 자라서 봄과더불어 깨끗하고 싱싱한 모 습으로소생되어 나온다.몇번인가 이식된 종묘가 강한 성장력을나타내는 것도 활착할때까지의 부득이한 단 식상태의반복이 그들을 육성강화해 가기 때문이다.
인간은무엇이든 영양,영양하여 영양을취하지 않으면 건강을유지할 수 없다고하여 불필요한 영양의 과잉섭 취로심신을 헤하고 있는것이다.이것은 몇 칼로리,저것 은몇칼로리하고 1일 2,400칼로리를 계속취하고 있으므 로병이 되는 것이다.
※단식은왜 유효한가
단식을하면 우리들은 심신활동의에너지를 외부에서 취할수가 없으므로 체내에저장된 영양에서 취하지 않 으면안된다.즉 이것은창고 정리와 같은 것이다.근육이 나내장의 구석구석으로부터 영양을끄집어내므로 혈액 은전신으로 남김없이 순환한다.
따라서단지 저장된 영양뿐만아니라 고여 있는 여러가 지의유해독소도 끄집어낸다. 그리하여몸의 구석구석까지의 대청소가이루어지는 것 이다.
주: 인체의생리기능에는 먹는 것을 소화.흡수하는 작 용과,흡수한 것을 동화하고또한 연소시키는 작용과, 불 필요한노폐물이나 유해물을 체외로배설시키는 작용이 있다.이 다섯가지의 작용이혼연
일체가되어서 신진대사를 되풀이하여생명활동을 영위 하고있다.
그런데단식을 하면 소화와흡수, 동화의 활동이 휴식하 게된다.따라서 내장의부담은 경감되고, 거기에 여력이 생겨서연소나 배설의 작용이활발하게 되고, 지금까지 의불안전 연소물이 환전연소됨과 동시에 병소 등도서 서히분해 소각되고 자가(自家解)저장되어 있던 당질, 지방질,단백질 등도 에너지로변하여 소모되어 간다.또 한평소에 자기도 모르는사이에 세포조직에 축적되어 있던노폐물이나 유해물질 등도열심히 배설되어 나간 다.즉 대청소가 이루어지는셈이 된다.
특히위장은 음식물이 들어가지않으므로 수축하여 위 확장이나위하수등은 자연히 회복된다.
장관도수축한다.그리하여 장벽에오랫동안 달라붙어 있던숙변이 차차 벗겨져나간다.
그리고결장은 숙변 정체때문에 장 마비를 일으켜거대 결장,과장결장이 되어 있던것이, 고여있던 숙변이 배제 되기때문에 축소되어 정상으로회복된다.그래서 장의 협착,염전, 유착, 궤양등도 다 나아버린다.또한 변비가 해소되고숙변이 배제되면, 변비나숙변정체에 의하여 일어난추골의 부탈구도 바르게정정되고, 따라서 자세 도바르게 된다.
간장은대개 비대 또는경화되어 있으나, 단식요법으로 과잉의영양이나 체류된 독소가끌어내어지므로 간장은 축소되고연화되어 정상적이고 건강한간장이 된다.
임파액은단식에 의하여 음식물과함께 들어오는 독물 이나세균의 소독에서 해방되어청정하게 된다.
그래서임파관의 곳곳에 포착되어있던 독물이나 세균 의소독에 전력을 기울일수가 있으므로 임파선의 종창 이나염증도 다 나아버린다.
혈액은영양의 공급이 끊기므로연하게 되고 유동성이 불어나서조직의 구석구석까지 환류하며,혈액량도 필 요한최소한도가 되므로 고혈압도내려가 뇌일혈의 위 험에서벗어날 수가 있다.
또한백혈구, 적혈구가 증가하여생체의 저항력이 강화 된다.
특히중요한 것은 단식에의하여 막혀 있던 글로뮈가입 을벌려 오는 일이다.글로뮈의 이상이 만병의 원인이므 로단식에 의하여 글로뮈가수리 복원되어서 만병이 낫 는셈이 된다.
또한그 밖에도 단식에의하여 호르몬 기능, 특히부신 피 질호르몬의분비가 좋아지고, 자율신경의밸런스가 취 해져서긴장에 기인하는 노이로제등이낫고, 생리의 중 심인간뇌(間腦)에 휴식이 주어져서감정이나 욕망 등의 이상한흥분에서 해방되어 자기를컨드롤할 수 있는 자 제력이높아지고, 잠재능력이 개발된다.
단식은이를 엄격히 실행한다면수면시간은 단축되고, 피로하게되는 일도 없고,두뇌는 명석하게 되고, 판단력 과결단력이 명쾌하게 되고,원만한 인격이 완성되고, 남 보다몇 배의 활동과능력을 발휘할 수 있게된다.
주: 단식은정신과 육체의 개조에 의하여자기의 속에 있 는자연치유력을 최대한으로 발휘시켜서병을 낫게 하 는방법이다.병을 고치기위하서는 체질개조도 필요하 지만,정신적 개조는 더욱필요하다.밝은 마음, 표정,상 념,맑은 혈액이나 체질을알칼리성으로 하여 병을 고치 는자연치유력을 높인다.반대로어둡고 쓸쓸한 마음, 표 정,감정, 맑은 혈액이나체질을 산성으로 하여 병의원인 을만든다.
※단식요법을 행할 때의 주의할점
고래로단식요법은 만병 근치,심신 개조의 방법으로서 만인에게추상되고 실행되어 오고있다.
단식은실제로 당뇨병, 고혈압,뇌일혈, 심장병, 혈관병, 간장병,신장병, 피부병, 류마티즈,만성위장병 등 거의모 든질병을 고치는 근본적치료법이다.
그러나단식은 앞서 말한바와 같이 위험도 뒤따르므로 단식요법의실행에는 주위가 필요하다.
이러한사항들이 있구요
단식에코스에는
◈식이요법 다이어트 코스별일정표 ( 건강인 기준입니 다)
영원한다이어트 성공은 소식으로식습관을 바꾸시는 길입니다 소식하시면평생 건강을 유지하시고 평생 살찌지 않습 니다 단식을못 해 내시는분은..적게 먹는 생활로식습관을 고쳐가십시요
☞건강한 다이어트을 위하여아래 생활을 꼭 지켜주시 기바랍니다
★중간에 물단식을 일정표대로 할수 없는 분은물단식 을중단하고 반드시개인 상담후에 흰쌀죽+된장국 또는 현미밥+된 장국또는 야채나물반찬 을먹고 하시면 됩니다
★단식코스가 힘드신분들은 상담후에내가 좋아 하는 음식을먹고 하는 다이어트로바꾸시면 즐거운 다이어트생활을 할 수 있 습니다.
★변비 폭식증 위장병기타 질병 전력이 있는분은 별도상담후에 다이어트 하시기바랍니다
☞단식 과정 이란: 예비단식 (점감식)- 본단식( 생수단 식)-회복식 ( 점증식)
(1)10일코스 : 평균6~8 kg감량.... 현미밥3일 - 생수2일 -묽은 미음1 일- 된미음 3일 -쌀죽반공기+된장국 한숙갈 =1일
(2)15일코스 : 평균8~10kg감량 현미밥4일- 흰쌀죽 1일 -생수 4일 -쌀뜬물 1일-묽은미음 2일- 된미음2 일-쌀죽반공기+된장국한숙갈 =1일
(3)20일코스 : 9~15kg감량 현미밥5일 - 흰쌀죽2일 -생수 5일 -쌀뜬물 1일 -묽은미음 2일- 된미음3 일- 쌀죽반공기+된장국 한숙 갈=2일
(4)30일코스 : 10~20kg 감량 현미밥7일 - 흰쌀죽2일 -생수 7일 -쌀뜬물 2일 -묽은미음 3일- 된미음5 일- 흰쌀죽반공기+된장국 한 숟갈=2일 -흰쌀죽 반공기+된장국 두숟갈=2일
---------------------------------------------------------------(5)단식원에서 생활후, 집에 가셔서식이요법 생활 안내 ---------------------------------------------------------------
많이먹고 싶은 식욕이안 일어나게 하셔야 만됩니다 싱겁게먹고 단 것을안먹으면 절대 왕성한 식욕이안일 납니다
◈한끼량 표시 입니다하루 2번식사 ~점심12시 ,저녁 6 시
1일째-밥 1/3공기+김치씻어서 3분의 1조각( 밥 70번 씹어서먹기 ) 2일째-밥 1/2공기+김치씻어서 반 조각 3일째-밥 한 공기+김치 씻어서 1조각 4일째-밥 한 공기+김치 씻어서 1조각 5일째-밥 한 공기+김치 씻어서 2조각 6일째-밥 한 공기+김치 씻어서 3조각 7일째 부터는건강인 기준으로 고기 과자음료류 쥬스등 일반음식을 조금씩먹어도 됩니다.*건강이 안좋은분들은 먹으면 안됨
★건강하고 날씬한 식생활을위해서는 밥+김치가 최고 입니다 인스탄트고기류는 최소한 적게먹는 것이 건강하고 날 씬한 몸을유지하는 길 입니다
(6)본단식: 물단식 (생수)3 일이상 후 회복식
1일째-쌀뜬물 반 공기 2일째-쌀뜬물 한 공기 3일째-현미쌀가루 1/4숟갈+물1컵붓고 끓임 (구운 소 금쌀 한톨) 4일째-현미쌀가루 1/3숟갈+물1컵붓고 끓임 (구운 소 금쌀 두톨) 5일째-현미쌀가루 1/2숟갈+물1컵붓고 끓임 (구운 소 금쌀 두톨)
6일째-밥 2숟갈물 2컵붓고 끓임 (구운 소금 쌀 세톨) 7일째-밥 3숟갈물 3컵붓고 끓임 (구운 소금 쌀 세톨) 8일째-밥 4숟갈물 4컵붓고 끓임 (구운 소금 쌀 네톨)
9일째-밥 1/3공기+김치씻어서 반 조각 10일째- 밥 1/2공기+김치 씻어서1 조각 11일째- 밥 한공기+김치 씻어서2조각 12일째-밥 한 공기+김치 씻어서 3조각 13일째-밥 한 공기+김치 씻어서 4조각
그리고단식을 하시다 보면은속이 메쓰껍고 어지러우 실때가있을건데요
대처방법은
▣단식중 구토 매스커움울렁거림 은 예비단식을 안했거 나그기간이 짦을 때생긴다... 예비단식을원칙대로 할때는 구토매스커움이 없이 단 식생활이 편안하다
짦은단식기간에 살뺄려고 곧바로생수단식 할때는 구 토매스커움 이 일어나고 모처럼큰 맘먹고 시작한단식 생활이 지옥생활일 것이 다
★장이안좋거나 위장 간장갑상선 만성질환자 는 모두 구토증상이나타 난다 단식전문가에게 지도 받을경우, 그 병들을 단식요법으 로완치 된다
★단식을 잘 지도받으면 죽을 병도 살려내지만 잘못단식지도 해주는 곳이용 할때 건강인도 병들어버 리고 요요폭식증에 시달리게 될것이다...★ 경고 !! ★
나는20년 이상된 불치환자을 충분한 예비식이요법 후 에생수단식 시켰더니 구토매스커움 전혀 없이편안하게 단식생활을 마무리 할수 있섰다
**구토 매스커움 일어날때 조치 ***
1.아주심할 때는 병원에서 링게르을맞는다.
2.단식중 구토는 미음을 먹는것이안전하다... 미음이안받을 때는 약국에서피로 회복음료 구입하여 생수와1:1 로희석하여 먹는 방법도 있다
3.열 발가락열손가락 끝단부위을 전부 따서피가 나게 한다.
4.단식중 물로체한사람이 구토을 많이 하기도한다 .. 손가락끝열 발가락 끝을따고 등을 두드리면 된다.
5.단식을 할려면반드시 충분한 예비단식 후에 생수단식하는 것이 제일안전하다
다이어트를해봤던 사람으로서 다이어트를했을때에는
아무래도성공 후 관리가가장 중요한거 같아요
저도제품을 쓰기는 했지만은관리 만큼은 정말 열심히 하고있습니다^^
단식을하시게 되면은 아무래도힘이 많이 드시겠지만 은성공 하신다면은
그후관리를 신경써서 하시면은괜찬을거라고 생각됩니 다
아무래도굶게 되면은 몸에많은 무리가 가기 때문에그 후관리에 보식이 필요
한것이라고생각됩니다 힘내세요 그리고꼭 성공하시길 바랍니다
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