IBD
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디톡스 정의% 배우는 것 2012. 12. 12. 04:51
디톡스(Detox) 또는 해독(解毒)은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말한다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다. 한국에서는 장 청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있다. 물만 마시거나 한가지 음식만 먹는 방법도 있으며, 유기농산물, 제철음식을 주로 하며 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리 하는 것이 원칙이다. 음식뿐만 아니라 유해물질로 가득찬 주거환경을 천연마감재로 바꾸고, 마음속의 스트레스를 불러일으키는 분노, 짜증 등을 다스리는 명상 등도 넓은 의미의 디톡스라 할 수 있다. 디톡스 다이어트는 그 효과가 증명된 바가 없고, 과학자들은..
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알로에 베라(Aloe vera) 란?% 배우는 것 2012. 12. 12. 04:33
아프리카의 온난건조한 기후지역이 원산지인 알로에는 일반적으로 환경에 잘 적응하고 옛날부터 치료목적으로 사용하기 위해 사람들이 곳곳에 퍼뜨리면서, 지금은 어디서나 흔히 볼 수 있는 실내 약용 화분식물이 되었습니다. 알로에를 치료목적으로 사용한 역사는 그 최초의 자료가 고대 이집트인들이 피부의 상처, 화상, 염증 치료에 사용한 것에 대한 기록에서 찾아볼 수 있을 만큼 오래된 것입니다. 많은 다른 문화권들에서도 유사한 목적으로 오래 전부터 알로에를 사용해왔습니다. 근세에 이르러 1930년대 초, 알로에는 병원에서 가벼운 피부질환 치료와 방사선 피부염에 자주 사용되었습니다. 1. 알로에 베라의 특성과 성분 알로에는 백합과에 속하며, 그 중 가장 흔하고 널리 알려진 종은 알로에 베라("알로에 aloe"는 아랍어로..